يشكل ممارسة الكتوف بين أهم الطرق الحديثة لتقليل الاوجه {والتصلب ب محيط الكتفين، وخاصة عند الاشخاص العانين من آلام المفاصل، أو بعد حوادث تؤدي إلى تشويه وتيبس الحركة وتحدُّها بشكل. يمكن هذهِ الممارسات على استعادة مدى القدرة، وتخفيف الاعتماد على العقاقير المخففة لألم وتسكين الأوجاع وتقديم اطمئنان لل